第 01 步录一遍选全屏、某个窗口、自定区域,或者接上 iPhone;摄像头、麦克风、系统声音按需打开,各录一条轨道。录屏时 3、2、1 倒数开录(iPhone 直接开录),悬浮控制条随手暂停、停止,它自己不会被录进画面。